
Œufs brouillés crémeux aux légumes rôtis
⏱ 35 min🍽 4 portions🔥 520 kcal / portion
Retirez la poêle du feu quelques secondes AVANT que les œufs ne vous semblent assez cuits : ils continueront à cuire avec la chaleur résiduelle et resteront crémeux. C'est le moment critique pour éviter des œufs trop fermes et granuleux.
Ingrédients
- 8 œufs
- 60 ml de crème liquide
- 20 g de beurre
- 1 courgette d'environ 250 g
- 1 petite aubergine d'environ 300 g
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 1 oignon rouge
- 200 g de tomates cerises
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de thym
- du persil
- du sel
- du poivre
Étapes
- Préchauffez le four à 210 °C
- Coupez la courgette, l'aubergine et les poivrons en morceaux d'environ 2 cm
- Taillez l'oignon rouge en quartiers et gardez les tomates cerises entières
- Répartissez la courgette, l'aubergine, les poivrons et l'oignon sur une grande plaque
- Ajoutez l'huile, le thym, du sel et du poivre, puis mélangez
- Enfournez pendant 20 minutes
- Ajoutez les tomates cerises, retournez délicatement les légumes et poursuivez la cuisson 5 à 8 minutes
- Cassez les œufs dans un saladier, ajoutez la crème, une pincée de sel et du poivre
- Mélangez simplement à la fourchette sans incorporer trop d'air
- Faites fondre le beurre dans une poêle à feu doux
- Versez les œufs et remuez continuellement avec une spatule en ramenant les parties prises vers le centre
- Retirez la poêle du feu lorsque les œufs sont encore légèrement brillants
- Répartissez les œufs brouillés sur une moitié de chaque assiette creuse et les légumes rôtis sur l'autre
- Parsemez de persil juste avant de servir
Notes
- Pour un repas plus complet, accompagnez le plat d'une tranche de pain grillé, de pommes de terre ou d'une salade verte
- Ne surchargez pas la plaque de cuisson, sinon les légumes cuiront dans leur vapeur
- Évitez une poêle très chaude pour les œufs, sinon ils prendraient rapidement une texture sèche et granuleuse
- Servez immédiatement pour profiter pleinement du contraste entre les textures
Source : Pour-mieux-apprendre