
Poulet Sauté aux Œufs Brouillés
⏱ 25 min🍽 2 portions🔥 420 kcal / portion
Versez les œufs battus progressivement en continuant à mélanger à vitesse 1 : cela évite que les œufs ne forment une omelette épaisse et garantit une texture brouillée moelleuse et homogène avec le poulet.
Ingrédients
- 2 blancs de poulet (environ 300 g)
- 3 œufs
- 1 échalote
- 2 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel, poivre, paprika fumé
Étapes
- Coupez les blancs de poulet en dés de 2 cm. Émincez l'échalote et l'ail. Dans le bol du TM5, insérez le couteau, ajoutez l'huile d'olive, l'échalote et l'ail — faites revenir 3 min / 120°C / vitesse 1 sans le gobelet.
- Ajoutez les dés de poulet dans le bol du TM5, assaisonnez avec sel, poivre et une pincée de paprika fumé. Faites cuire 10 min / 120°C / sens inverse / vitesse mijotage (cuillère).
- Pendant ce temps, battez les 3 œufs dans un bol avec une pincée de sel et de poivre.
- À la fin de la cuisson du poulet, versez les œufs battus dans le bol du TM5 sur le poulet chaud. Laissez cuire 2 min / 90°C / sens inverse / vitesse 1 pour obtenir des œufs brouillés moelleux.
- Vérifiez la cuisson : le poulet doit être bien cuit et les œufs légèrement pris mais encore fondants. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Servez immédiatement dans des assiettes chaudes, parsemé d'un peu de paprika fumé pour la présentation.