
Casserole de fajitas au poulet
⏱ 50 min🍽 4 portions🔥 520 kcal / portion
Ne versez pas toute la sauce tomates d'un coup à l'étape 5 : réservez-en 2-3 cuillères à soupe pour verser après assemblage dans le plat à gratin, cela garantit plus d'humidité entre les couches de tortillas et empêche le plat de sécher à la cuisson.
Ingrédients
- 500 g de filets de poulet
- 1 oignon jaune émincé
- 1 poivron rouge émincé
- 1 poivron vert émincé
- 1 poivron jaune (optionnel)
- 2 gousses d'ail hachées
- 1 boîte de tomates concassées (400 g)
- 1 petite boîte de maïs (environ 150 g égouttés)
- 100 g de haricots rouges (en option)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à café de cumin moulu
- 1/2 c. à café de chili doux ou fort (selon préférence)
- 1/2 c. à café d'origan séché
- 1/2 c. à café d'ail en poudre
- Sel et poivre au goût
- 150 g de fromage râpé (cheddar, mozzarella, emmental, ou un mélange)
- 4 à 6 tortillas de blé (ou maïs)
- Coriandre fraîche ou persil (facultatif)
- Crème aigre, guacamole ou salsa pour accompagner (facultatif)
Étapes
- Couper les filets de poulet en fines lanières ou en dés.
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- Faire revenir l'oignon émincé pendant 2 minutes, puis ajouter les poivrons et les 2 gousses d'ail hachées. Cuire encore 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir.
- Ajouter les morceaux de poulet, saler légèrement, saupoudrer de paprika, cumin moulu et origan séché, puis faire sauter 7 à 8 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit.
- Verser les tomates concassées dans la poêle, bien mélanger.
- Ajouter le maïs et les haricots rouges (si utilisés).
- Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes pour que les saveurs se mélangent et que le mélange épaississe légèrement.
- Préchauffer le four à 190°C.
- Dans un plat à gratin légèrement huilé, déposer une couche de tortillas coupées en morceaux pour tapisser le fond.
- Verser une partie du mélange poulet-légumes, ajouter un peu de fromage râpé.
- Refaire une ou deux couches, en alternant tortillas, garniture, fromage.
- Terminer par une couche de fromage généreuse sur le dessus.
- Enfourner pendant 20 à 25 minutes à 190°C, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
- Laisser reposer 5 minutes avant de servir pour que les couches se tiennent bien.
- Garnir chaque portion de crème aigre, de guacamole ou de salsa maison.
- Décorer avec un peu de coriandre fraîche ou de persil ciselé.