
Courgettes farcies aux saucisses et à la mozzarella au four
⏱ 60 min🍽 4 portions🔥 520 kcal / portion
Évidez les courgettes sans percer la peau du fond : utilisez une cuillère à grapefruit ou un petit couteau pointu pour creuser délicatement en suivant les bords internes, cela évite que l'eau s'échappe pendant la cuisson et que la farce devienne détrempée.
Ingrédients
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 4 courgettes
- 4 saucisses type Knacki
- 1 boule de mozzarella
- 2 tomates
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café d'herbes de Provence
- Sel
- Poivre
- Quelques feuilles de basilic frais
Étapes
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Lavez les courgettes et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
- À l'aide d'une cuillère, évidez délicatement les courgettes en laissant une petite épaisseur de chair afin qu'elles conservent leur forme pendant la cuisson.
- Hachez grossièrement la chair récupérée.
- Épluchez et émincez finement l'oignon et les gousses d'ail.
- Coupez les saucisses en petites rondelles.
- Lavez les tomates puis coupez-les en petits dés.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Faites revenir l'oignon pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- Ajoutez l'ail et faites cuire environ 1 minute.
- Ajoutez la chair des courgettes et les dés de tomates. Faites cuire pendant environ 5 à 7 minutes, en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que les légumes commencent à fondre.
- Ajoutez les rondelles de saucisses et poursuivez la cuisson pendant quelques minutes.
- Assaisonnez avec les herbes de Provence, du sel et du poivre. Mélangez bien.
- Disposez les demi-courgettes évidées dans un plat allant au four.
- Répartissez généreusement la préparation aux légumes et aux saucisses dans chaque courgette.
- Coupez la mozzarella en tranches ou en petits morceaux et répartissez-la sur les courgettes farcies.
- Enfournez pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et que la mozzarella soit bien fondue et légèrement dorée.
- Sortez le plat du four et laissez reposer quelques minutes.
- Décorez avec quelques feuilles de basilic frais et servez immédiatement.