
Aubergines Farcies à la Viande et aux Tomates
⏱ 65 min🍽 4 portions🔥 385 kcal / portion
Après avoir creusé les aubergines, saupoudre légèrement de sel l'intérieur des coques et laisse reposer 10 minutes avant la pré-cuisson : cela élimine l'amertume et réduit l'absorption d'huile pendant la cuisson.
Ingrédients
- 2 grosses aubergines
- 300 g de viande hachée (bœuf, agneau ou mélange)
- 2 tomates bien mûres (ou 200 g de tomates concassées en boîte)
- 1 oignon haché
- 2 gousses d'ail émincées
- 2 c. à soupe de persil ou coriandre frais haché
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 1/2 c. à café de cumin moulu
- 1/2 c. à café de paprika doux
- Sel et poivre
- Huile d'olive
- Fromage râpé (facultatif, pour gratiner)
Étapes
- Préchauffe le four à 200°C
- Coupe les aubergines en deux dans la longueur. Creuse-les délicatement à l'aide d'une cuillère pour former des coques, en laissant 1 cm de chair contre la peau
- Dispose-les sur une plaque, arrose-les d'un filet d'huile d'olive, sale et enfourne 15 minutes pour les attendrir légèrement
- Hache la chair récupérée des aubergines
- Dans une poêle, fais revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive, puis ajoute l'ail, la viande hachée et la chair d'aubergine. Laisse bien dorer
- Ajoute les tomates concassées, le concentré de tomate, le cumin, le paprika, le sel et le poivre. Laisse mijoter à feu doux pendant 10-15 minutes
- Ajoute le persil frais en fin de cuisson
- Sors les aubergines précuites du four
- Remplis-les généreusement de farce chaude
- Saupoudre d'un peu de fromage râpé pour gratiner (facultatif)
- Remets au four pour 20 minutes, jusqu'à ce que ce soit bien doré