
Spaghettis au teff et tomates cerises
⏱ 40 min🍽 2 portions🔥 420 kcal / portion
Conservez l'eau de cuisson des pâtes : versez-en un verre dans la poêle juste avant d'y ajouter les spaghettis pour créer une émulsion naturelle qui liera mieux la sauce aux pâtes et évitera qu'elles ne se dessèchent.
Ingrédients
- 125g Spaghettis au Teff
- 150g Tomates cerises, fraîches
- 15g Huile d'olive extra vierge
- 5g Ail
- 5g Basilic frais
- 5g Sel de table iodé
- 3g Poivre
Étapes
- Portez à ébullition une grande casserole d'eau. Dès que l'eau bout ajoutez le sel.
- Versez les spaghettis et laissez cuire pendant environ 5 à 6 minutes (ou selon les instructions du paquet pour une cuisson al dente), en remuant de temps en temps pour éviter qu'ils ne collent.
- Prenez la gousse d'ail, coupez-la en deux et retirez le germe central.
- Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu doux, puis ajoutez l'ail.
- Ajoutez les tomates cerises coupées en deux, couvrez avec un couvercle et laissez rissoler pendant une minute.
- Poursuivez la cuisson à découvert pendant quelques minutes, jusqu'à ce que les tomates commencent à libérer leur jus.
- Salez, poivrez, puis ajoutez le basilic frais préalablement lavé.
- Lorsque les pâtes sont al dente, égouttez-les et ajoutez-les directement dans la poêle avec les tomates.
- Faites-les sauter à feu doux pendant 2-3 minutes, afin qu'elles s'imprègnent bien de la sauce et terminent leur cuisson.
- Servez immédiatement dans des assiettes chaudes.
- Garnissez avec quelques feuilles de basilic frais et un tour de moulin à poivre selon vos goûts.
Source : Aboca