Cuistia
Bol d'abricots et de baies fraîches
🍽 1 portions🔥 380 kcal / portion
Ajoutez les fruits et le yaourt juste avant de servir, et gardez les noix à part jusqu'au dernier moment : elles garderont ainsi leur texture croquante au lieu de ramollir dans l'humidité du yaourt.
Ingrédients
- 4 abricots frais, tranchés
- 1 tasse de myrtilles ou de fraises
- 1 banane, tranchée
- 1 petite poignée de noix ou d'amandes
- 1 tasse de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel (facultatif)
- Une pincée de cannelle
- 1 cuillère à café de graines de chia ou de lin
Étapes
- Lavez et tranchez tous les fruits.
- Versez le yaourt dans un bol.
- Ajoutez les abricots, les baies et la banane.
- Saupoudrez de noix, de graines de chia et de cannelle.
- Arrosez d'un filet de miel si désiré.
- Servez immédiatement frais.
Source : Sondo9