
GRATIN DE FRUITS DE MER RAFFINÉ
⏱ 40 min🍽 4 portions🔥 520 kcal / portion
Égouttez les fruits de mer décongélés avec soin et tamponnez-les avec du papier absorbant : l'excès d'humidité diluerait la sauce et empêcherait un gratin bien doré. La crème doit être ajoutée progressivement après la farine pour éviter les grumeaux.
Ingrédients
- 400 g de fruits de mer mélangés (crevettes, moules, calamars)
- 2 échalotes
- 2 gousses d'ail
- 20 cl de crème fraîche
- 10 cl de vin blanc sec
- 80 g de fromage râpé
- 30 g de beurre
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 cuillère à soupe de persil frais haché
- Sel et poivre
- Une pincée de noix de muscade
Étapes
- Préparer les fruits de mer : faites-les décongeler et égouttez-les soigneusement afin d'éliminer l'excédent d'eau.
- Faire revenir les aromates : faites fondre le beurre dans une poêle. Ajoutez les échalotes finement émincées et l'ail haché, puis faites revenir quelques minutes.
- Ajouter les fruits de mer : incorporez-les dans la poêle et faites-les cuire quelques minutes. Versez le vin blanc et laissez réduire légèrement.
- Préparer la sauce : saupoudrez de farine, mélangez, puis ajoutez progressivement la crème fraîche. Assaisonnez avec le sel, le poivre et une pointe de noix de muscade.
- Laisser mijoter : faites cuire à feu doux pendant environ 5 minutes, jusqu'à obtenir une sauce onctueuse. Ajoutez le persil haché.
- Gratiner : répartissez la préparation dans un plat à gratin. Parsemez généreusement de fromage râpé.
- Cuisson : enfournez dans un four préchauffé à 200 °C pendant environ 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.