
Filet de bœuf à la crème et à l'ail
🍽 2 portions🔥 520 kcal / portion
Attention à la quantité d'ail râpé : 250 g est très généreux et risque de dominer complètement le plat. Commencez par 80-100 g et ajustez progressivement en goûtant, car l'ail cuit devient plus doux mais 250 g donnerait une sauce très piquante.
Ingrédients
- 1 filet de bœuf (400-500 g)
- 250 g d'ail râpé (frais, de préférence brun)
- 3 gousses d'ail (hachées ou pressées)
- 1 oignon (finement haché)
- 100 ml de crème 30% (ou lait de coco)
- 100 ml de bouillon (de légumes ou de viande)
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
- 1 cuillère à café de beurre
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de marjolaine ou de thym
- Sel et poivre au goût
Étapes
- Retirez le tendon du filet et coupez-le en tranches d'environ 2 cm d'épaisseur
- Assaisonnez avec du sel, du poivre, de la marjolaine et de la moutarde de Dijon
- Faites chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle
- Saisissez les tranches de filet à feu moyen-vif pendant environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées
- Transférez la viande dans une assiette et couvrez de papier aluminium pour conserver son jus
- Dans une poêle, faites revenir l'oignon avec les 3 gousses d'ail hachées jusqu'à ce qu'ils soient parfumés (environ 2 minutes)
- Ajoutez les champignons et les 250 g d'ail râpé frais, puis faites sauter à feu moyen pendant environ 5 minutes
- Remettez les tranches de filet saisies dans la poêle
- Versez la crème 30% et laissez mijoter pendant 5 minutes, jusqu'à ce que la viande soit complètement tendre et la sauce onctueuse
- Goûtez et assaisonnez de sel et de poivre
Source : Sondo9