
Courgettes cocottes au jambon de dinde et œuf
⏱ 35 min🍽 4 portions🔥 285 kcal / portion
Videz l'eau accumulée au fond des courgettes après la première cuisson : cela empêche l'œuf de cuire à la vapeur au lieu de pocher et garantit une texture plus ferme du blanc d'œuf.
Ingrédients
- 4 courgettes rondes de taille moyenne
- 4 œufs
- 120 g de jambon de dinde halal, coupé en petits dés
- 120 g de mozzarella râpée ou bien égouttée
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de ciboulette ou de persil haché
- sel et poivre
Étapes
- Préchauffez le four à 190 °C
- Lavez et séchez les courgettes, puis coupez leur chapeau
- Évidez-les délicatement à la cuillère en conservant une paroi d'environ un centimètre
- Salez très légèrement l'intérieur et déposez-les dans un plat huilé
- Enfournez les courgettes et leurs chapeaux pendant 10 minutes
- Si un peu d'eau s'accumule au fond, videz-la avant d'ajouter la garniture
- Répartissez les dés de jambon de dinde dans les courgettes précuites
- Cassez un œuf dans chaque cavité
- Ajoutez la mozzarella autour du jaune, puis poivrez
- Remettez au four pendant 15 à 18 minutes jusqu'à ce que le blanc soit pris
- Parsemez les herbes juste avant de servir
Source : Pour-mieux-apprendre