
Lasagnes aux Courgettes et au Saumon
⏱ 50 min🍽 6 portions🔥 520 kcal / portion
Dégorger les courgettes avec le sel est essentiel : cela élimine l'eau excédentaire qui rendrait les lasagnes détrempées. Ne sautez pas cette étape même si elle semble fastidieuse.
Ingrédients
- Feuilles de lasagnes fraîches
- 1 kilo de saumon frais
- 4 courgettes
- 100 g de farine
- 100 g de beurre
- 1 L de lait entier
- Muscade
- Gruyère râpé
- Sel fin
- Huile d'olive
Étapes
- Préchauffez le four à 150°C
- Lavez les courgettes et découpez-les en fines lamelles régulières à la mandoline ou au couteau
- Disposez les lamelles dans un saladier avec une pincée de sel fin et un filet d'huile d'olive, mélangez délicatement
- Laissez les courgettes dégorguer quelques minutes
- Disposez les lamelles sur une plaque avec papier cuisson et enfournez pendant environ 20 minutes
- Vérifiez que le saumon ne contient pas d'arêtes, retirez la peau si nécessaire
- Taillez le saumon en fines tranches d'environ 5 mm d'épaisseur
- Réservez le saumon au réfrigérateur
- Faites fondre 100 g de beurre à feu doux dans une casserole
- Ajoutez la farine et mélangez énergiquement au fouet pour obtenir un roux homogène
- Versez progressivement le lait chaud en fouettant pour éviter les grumeaux
- Poursuivez la cuisson jusqu'à ce que la sauce épaississe et devienne onctueuse
- Assaisonnez avec du sel fin et une pincée de muscade râpée
- Dans un plat à gratin légèrement huilé, étalez une première couche de courgettes précuites
- Répartissez quelques tranches de saumon frais
- Nappez d'une couche généreuse de béchamel
- Parsemez un peu de gruyère râpé
- Recouvrez avec des feuilles de lasagnes fraîches ajustées à la taille du plat
- Renouvelez ces couches deux à trois fois selon la hauteur souhaitée
- Terminez avec une couche de courgettes, une quantité généreuse de béchamel et du fromage râpé
- Enfournez à 160°C pendant environ 30 minutes
- Passez sous le gril les dernières minutes pour obtenir une surface croustillante et gratin
- Laissez reposer 5 à 10 minutes avant de servir
- Servez chaud accompagné d'une salade verte et d'un tour de moulin à poivre
Source : Lesgout