
Bol de Salade au Poulet Grillé & Avocat Ultra Gourmand
⏱ 20 min🍽 4 portions🔥 380 kcal / portion
Ajouter l'avocat tranché seulement au moment de servir et le mélanger délicatement en dernier : cela évite qu'il s'oxyde et préserve sa texture crémeuse sans l'écraser.
Ingrédients
- 2 filets de poulet
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika
- 1/2 c. à café d'ail en poudre
- Sel et poivre
- 1 avocat mûr, tranché
- 100 g de laitue ou jeunes pousses
- 1 tasse de tomates cerises coupées
- 1/2 concombre en rondelles
- 1/4 d'oignon rouge émincé
- 1/2 tasse de maïs (optionnel)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de miel
Étapes
- Assaisonner les filets avec l'huile d'olive, le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre
- Faire griller dans une poêle ou sur un grill pendant 5 à 6 minutes de chaque côté, jusqu'à cuisson complète
- Laisser reposer puis couper en tranches
- Dans un grand bol, disposer la laitue, les tomates, le concombre, l'oignon rouge et le maïs
- Ajouter les tranches de poulet grillé et l'avocat, puis mélanger avec une vinaigrette préparée en combinant l'huile d'olive, le jus de citron, le miel, le sel et le poivre
Source : Instagram