
Salade poulet avocat qui fait fondre les kilos
⏱ 15 min🍽 2 portions🔥 320 kcal / portion
Versez le jus de citron frais sur l'avocat immédiatement après l'avoir coupé en dés pour éviter son oxydation et le noircissement, qui ternira rapidement l'aspect de la salade.
Ingrédients
- 10 tomates cerises
- 1 concombre
- 1 avocat
- 200 g de poulet cuit effiloché
- 1/2 oignon rouge
- 2 c. à soupe de yaourt nature
Étapes
- Lavez soigneusement les tomates cerises sous l'eau froide, séchez-les délicatement et coupez-les en deux
- Épluchez le concombre à l'aide d'un économe, puis découpez-le en fines rondelles ou en demi-rondelles
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et prélevez délicatement la chair à l'aide d'une cuillère, puis taillez-la en petits dés réguliers
- Épluchez le demi-oignon rouge et émincez-le finement
- Dans un grand saladier, déposez le poulet cuit effiloché, les tomates cerises, les rondelles de concombre, les dés d'avocat et l'oignon rouge émincé
- Ajoutez les deux c. à soupe de yaourt nature
- Mélangez délicatement l'ensemble à l'aide de deux cuillères ou d'une spatule, en rectifiant l'assaisonnement si nécessaire avec du sel, du poivre et du jus de citron
- Placez la salade quelques minutes au réfrigérateur avant de la servir
Source : Web