
Courge farcie au poulet, crémeuse et gratinée
⏱ 80 min🍽 2 portions🔥 520 kcal / portion
Prélever la chair de courge progressivement et l'incorporer petit à petit à la crème plutôt que d'ajouter d'un coup : cela évite une farce trop liquide et permet de mieux contrôler la texture crémeuse. Goûter avant d'ajouter le fromage pour ajuster l'assaisonnement.
Ingrédients
- 1 courge d'environ 1,2 kg courge orange de type butternut
- 300 g blancs ou hauts de cuisse de poulet désossés
- 120 g fromage à pâte fondante râpé
- 120 ml crème liquide entière
- 1 petit oignon oignon jaune
- 1 gousse ail
- 15 ml huile d'olive
- 20 g beurre
- 1 cuillère à café thym séché
- sel et poivre noir moulu (au goût)
Étapes
- Préchauffer le four à 200 °C, en chaleur traditionnelle ou tournante selon l'appareil.
- Couper la courge en deux dans la longueur.
- Retirer les graines et les filaments sans entailler la coque.
- Badigeonner la chair avec la moitié de l'huile d'olive.
- Saler et poivrer la chair.
- Déposer les moitiés, face coupée vers le bas, sur une plaque.
- Cuire la courge pendant environ 40 minutes, jusqu'à ce qu'un couteau traverse facilement la chair sans que la coque s'affaisse.
- Pendant ce temps, couper le poulet en morceaux réguliers.
- Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
- Ajouter l'oignon et l'ail, puis les cuire jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide.
- Ajouter le poulet, le thym, le sel et le poivre.
- Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit opaque et légèrement doré en surface.
- Sortir la courge du four.
- Prélever délicatement une partie de la chair en laissant une bordure épaisse.
- Incorporer la chair prélevée et la crème au poulet.
- Faire réduire brièvement la préparation si elle paraît liquide, jusqu'à obtenir une farce crémeuse et nappante.
- Répartir la farce dans les coques de courge sans la faire déborder.
- Couvrir chaque coque avec le fromage râpé.
- Remettre les courges au four à 220 °C pendant environ 8 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu avec quelques taches brun doré.
- Vérifier que le centre des morceaux de poulet atteint 74 °C.
- Servir chaque moitié entière dans sa coque comestible.
Source : Newsgeet