
Roulés courgettes & jambon
⏱ 65 min🍽 4 portions🔥 320 kcal / portion
Pressez vraiment bien les courgettes râpées dans le torchon : l'excès d'eau empêche la base de dorer correctement et rend le roulé humide et difficile à trancher proprement.
Ingrédients
- 500 g de courgettes
- 4 tranches de jambon blanc
- 3 œufs
- 80 g de farine
- 100 g de fromage râpé
- 150 g de fromage frais type St Môret ou Philadelphia
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Quelques brins de ciboulette ou de persil
- Sel
- Poivre du moulin
Étapes
- Préchauffez le four à 180°C. Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- Lavez les courgettes, râpez-les, puis pressez-les dans un torchon propre pour retirer un maximum d'eau.
- Dans un saladier, battez les œufs avec la farine, la levure chimique, le fromage râpé, un peu de sel et du poivre.
- Ajoutez les courgettes râpées bien égouttées et les herbes ciselées, puis mélangez jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étalez la préparation en rectangle sur la plaque, sur environ 1 cm d'épaisseur.
- Enfournez pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la base soit prise et légèrement dorée.
- Laissez tiédir quelques minutes, puis tartinez la base de fromage frais.
- Disposez les tranches de jambon sur toute la surface, puis roulez délicatement en serrant bien.
- Replacez le roulé au frais 15 à 20 minutes pour faciliter la découpe, puis coupez-le en tranches épaisses avant de servir.