
Courgettes Farcies au Chorizo et à la Mozzarella
⏱ 30 min🍽 3 portions🔥 385 kcal / portion
Évidez les courgettes sans percer la peau du fond : laissez une épaisseur minimale de 5-6 mm pour qu'elles conservent leur rigidité à la cuisson et ne se désagrègent pas. Les coques trop fines s'effondreront lors de la cuisson.
Ingrédients
- 3 courgettes moyennes à grosses (environ 1 kg)
- 1 oignon
- 4 gousses d'ail
- 80 g de chorizo (doux ou fort selon les préférences)
- 1 œuf
- 2 cuillères à soupe de chapelure
- 1 cuillère à café de sel
- ¼ de cuillère à café de poivre
- 1 petit bouquet de basilic frais haché (ou 1 cuillère à café de basilic séché)
- 1 boule de mozzarella de 125 g
- Un filet d'huile d'olive
Étapes
- Lavez soigneusement les courgettes, puis séchez-les avec un torchon propre. Retirez les extrémités et coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
- À l'aide d'une petite cuillère, évidez délicatement chaque moitié afin de récupérer la chair tout en conservant des coques suffisamment épaisses pour être garnies. Déposez les demi-courgettes évidées sur une plaque de cuisson et réservez la chair prélevée.
- Pelez l'oignon et les gousses d'ail. Retirez la peau du chorizo, puis découpez-le en morceaux.
- Placez dans le bol d'un robot la chair des courgettes, l'oignon, l'ail et le chorizo, puis mixez brièvement jusqu'à obtenir une préparation finement hachée, mais encore légèrement texturée.
- Transférez cette farce dans un saladier. Ajoutez l'œuf, la chapelure, le sel, le poivre ainsi que le basilic fraîchement ciselé. Mélangez soigneusement afin d'obtenir une préparation homogène et savoureuse.
- Coupez la mozzarella en petits dés et incorporez-la délicatement à la farce pour apporter une touche fondante à la cuisson.
- Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante (ou à 200°C en chaleur traditionnelle).
- Garnissez généreusement les cavités des courgettes avec la préparation au chorizo et à la mozzarella, puis arrosez-les d'un léger filet d'huile d'olive.
- Enfournez pour environ 30 minutes, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et que la surface soit joliment dorée.
- Servez ces délicieuses courgettes farcies au chorizo et mozzarella dès leur sortie du four, accompagnées d'une salade verte ou de quelques légumes grillés.
Source : Lesgout