
Pâtes crémeuses au poulet cajun
⏱ 35 min🍽 4 portions🔥 680 kcal / portion
Pour éviter que la sauce ne se casse, n'incorporez le parmesan que hors du feu ou à très faible température, en remuant constamment — le feu trop vif peut rendre la crème grumeleuse et donner une texture désagréable.
Ingrédients
- 2 grosses poitrines de poulet (ou 3 petites), coupées en lanières ou dés
- 2 à 3 cuillères à soupe d'épices cajun
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre
- 400 g de pâtes (penne, tagliatelles, fettuccine ou linguine)
- Eau salée pour la cuisson
- 2 cuillères à soupe de beurre
- 3 gousses d'ail émincées
- 1 oignon moyen, finement haché
- 1 poivron rouge ou jaune, coupé en fines lanières
- 250 ml de crème liquide entière
- 100 ml de bouillon de poulet
- 1 tasse (100 g) de parmesan râpé
- 1 cuillère à soupe d'épices cajun supplémentaire
- Persil frais haché pour garnir
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café d'oignon en poudre
- 1/2 c. à café de poivre noir
- 1/2 c. à café de poivre de Cayenne
- 1/2 c. à café de thym séché
- 1/2 c. à café d'origan séché
Étapes
- Faites bouillir une grande casserole d'eau salée avec 1 c. à café de sel.
- Faites cuire les pâtes selon les indications du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- Égouttez-les, réservez avec un filet d'huile d'olive pour éviter qu'elles ne collent.
- Assaisonnez les morceaux de poulet avec les épices cajun (environ 2 à 3 cuillères à soupe), 1/2 c. à café de thym séché, 1/2 c. à café d'origan séché, et un peu de poivre si nécessaire.
- Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif.
- Faites revenir le poulet pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur. Retirez-le de la poêle et réservez.
- Dans la même poêle, faites fondre le beurre.
- Ajoutez l'ail émincé, l'oignon haché et les lanières de poivron. Faites revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Saupoudrez d'une cuillère à soupe d'épices cajun supplémentaire, puis mélangez bien.
- Versez la crème liquide et le bouillon de poulet. Portez à ébullition légère, puis baissez le feu.
- Incorporez le parmesan râpé et remuez jusqu'à ce que la sauce soit lisse et légèrement épaissie.
- Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire.
- Remettez le poulet cuit dans la poêle, mélangez bien pour l'enrober de sauce.
- Ajoutez les pâtes égouttées et mélangez délicatement pour tout enrober.
- Laissez mijoter 2 à 3 minutes pour que les saveurs se mêlent.
- Servez bien chaud, garni de persil frais haché.