
Salade de fruits de mer
⏱ 30 min🍽 4 portions🔥 420 kcal / portion
Ajoutez l'avocat et le jus de citron en dernier moment seulement, juste avant de servir, pour éviter que l'avocat s'oxyde et brunisse, et pour préserver sa texture crémeuse.
Ingrédients
- 454 g de crevettes cuites et pelées
- 227 g de chair de crabe
- 170 g de calamars découpés en rondelles
- 170 g de coquilles saint-jacques
- 4 tasses de mélange de légumes verts
- 240 ml de tomates cerises
- 60 ml d'oignon rouge tranché finement
- 120 ml de concombre tranché
- 1 avocat tranché
- 2 c. à soupe de jus de citron frais
- 60 ml d'huile d'olive extra vierge
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- 2 clous de girofle d'ail haché
- Sel au goût
- Poivre noir au goût
Étapes
- Cuisson des fruits de mer : Faites cuire les crevettes, les calamars, les pétoncles et les coquilles saint-jacques selon votre méthode préférée (poêlés, bouillis ou grillés) jusqu'à ce qu'ils soient tendres et parfaitement cuits. Salez au goût.
- Réfrigérer et mélanger : Une fois refroidis, mélanger délicatement les fruits de mer cuits avec la chair de crabe dans un grand saladier. Réserver au réfrigérateur avant de composer la salade.
- Préparez la vinaigrette : Dans un petit bol, mélangez le jus de citron, l'huile d'olive, la moutarde de Dijon, l'ail haché, le sel et le poivre noir.
- Mélanger et assembler : Retirez le mélange de fruits de mer refroidi et ajoutez la salade composée, les tomates cerises, l'oignon rouge, le concombre et l'avocat. Arrosez de vinaigrette et mélangez délicatement.
- Servez et dégustez : Dressez des portions individuelles et appréciez le délicieux mélange de textures et de saveurs.
Source : Web