
Ragoût de Bœuf aux Légumes & Manioc
⏱ 150 min🍽 6 portions🔥 520 kcal / portion
Ajouter le manioc en dernier (après 1h30) est crucial : il se désintègre s'il cuit trop longtemps et épaissit naturellement la sauce. Si vous le mettez dès le début, vous risquez une texture pâteuse et une perte de texture des morceaux.
Ingrédients
- 1,2 kg de bœuf à mijoter (paleron, macreuse ou gîte)
- 500 g de manioc frais ou surgelé
- 4 carottes
- 3 pommes de terre
- 2 oignons
- 3 gousses d'ail
- 2 tomates fraîches ou 200 g de tomates concassées
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de thym
- 2 feuilles de laurier
- 3 cuillères à soupe d'huile végétale
- 1 litre de bouillon de bœuf
- Sel et poivre noir du moulin
Étapes
- Couper la viande en gros cubes. Éplucher les légumes : couper les carottes en rondelles, les pommes de terre en morceaux et le manioc en tronçons de 5 cm. Émincer les oignons et hacher les 3 gousses d'ail.
- Dans une grande cocotte, chauffer les 3 cuillères à soupe d'huile végétale à feu moyen. Faire revenir les morceaux de bœuf jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés sur toutes les faces. Retirer la viande et réserver.
- Dans la même cocotte, ajouter les oignons et l'ail haché. Faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides. Ajouter les tomates concassées et le concentré de tomate. Laisser mijoter 5 minutes pour concentrer les saveurs.
- Remettre la viande dans la cocotte. Ajouter le paprika, le cumin, le thym et le laurier. Bien mélanger pour enrober la viande des épices.
- Verser le bouillon de bœuf chaud jusqu'à couvrir la viande. Porter à ébullition, puis réduire le feu. Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1 h 30. Au bout d'1 h 30, ajouter les carottes, les pommes de terre et le manioc. Poursuivre la cuisson 45 minutes à 1 heure, jusqu'à ce que la viande et les légumes soient tendres et que la sauce ait épaissi. Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre. Si la sauce est trop liquide, laisser réduire quelques minutes à découvert.
Source : Zawajfr