
Melon farci aux crevettes avocat sauce citronnée
⏱ 26 min🍽 4 portions🔥 285 kcal / portion
Arroser les dés d'avocat au jus de citron immédiatement après la découpe et les incorporer à la garniture en dernier moment (30 secondes avant de servir) pour éviter leur oxydation et préserver leur texture crémeuse.
Ingrédients
- 2 petits melons bien mûrs (ou 1 grand), sans graines
- 300 g de crevettes décortiquées (fraîches ou surgelées), égouttées
- 1 à 2 avocats mûrs
- 1 citron jaune (jus + zeste)
- 3 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 yaourt grec nature (ou 2 c. à soupe de crème légère, optionnel)
- 1 gousse d’ail (optionnel, très finement hachée)
- 1 à 2 c. à soupe d’herbes fraîches (aneth ou coriandre)
- Sel fin
- Poivre noir
- Piment d’Espelette ou paprika doux (optionnel)
Étapes
- Préparer le melon : laver, couper en deux, retirer les graines, creuser légèrement pour former un “bol” (garder 2–3 c. à soupe de chair si désiré). Réserver au frais.
- Cuire les crevettes (si besoin) : faire revenir 2–3 min à feu vif avec une micro-noisette d’huile ou pocher 2–3 min. Égoutter soigneusement et laisser tiédir ou refroidir.
- Faire la sauce citronnée : mélanger le jus et le zeste de citron, l’huile d’olive, le sel, le poivre, les herbes ciselées. Ajouter le yaourt grec (optionnel) pour une sauce plus onctueuse ; incorporer l’ail si utilisé.
- Préparer l’avocat : couper en dés, arroser du jus de citron restant pour éviter l’oxydation.
- Assembler : dans un saladier, mélanger crevettes, avocat et sauce. Goûter et ajuster l’assaisonnement (une pointe de piment si souhaitée).
- Farcir : répartir la garniture dans les demi-melons. Parsemer d’herbes et d’un peu de zeste. Servir immédiatement (ou garder au frais au plus 1–2 h).
Source : Newsgeet