
Salade à la française
⏱ 15 min🍽 4 portions🔥 220 kcal / portion
Versez la vinaigrette juste avant de servir, pas avant : les légumes verts délicats (roquette, épinards) ramolliraient et les tomates rendraient de l'eau, diluant la vinaigrette.
Ingrédients
- 4 tasses de légumes verts mélangés (comme roquette, épinards ou frisée)
- 2 tomates moyennes, hachées
- 1 petit concombre, tranché
- 1/4 tasse d'oignon rouge, finement tranché
- 1/4 tasse d'olives noires, dénoyautées et tranchées (facultatif)
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
- 1 cuillère à café de miel
- Sel et poivre, au goût
Étapes
- Lavez et séchez les légumes verts. Tranchez les tomates, le concombre et l'oignon. Si vous utilisez des olives, tranchez-les également.
- Dans un grand bol, combinez les légumes verts, les tomates, le concombre, l'oignon et les olives.
- Dans un petit bol, fouettez ensemble l'huile d'olive, la moutarde de Dijon, le vinaigre de vin rouge, le miel, le sel et le poivre jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
- Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez doucement pour enrober tous les ingrédients.
Source : Recettebio