
Brochettes de poulet panées
🔥 385 kcal / portion
Préparez les brochettes 2-3 heures à l'avance et réfrigérez-les après panage : cela permet à l'enrobage de bien adhérer et évite qu'il ne se détache à la cuisson.
Ingrédients
- 500 g de filets de poulet
- Sel
- Poivre
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 oignon
- 3 amandes
- 1 tasse (environ 100 g) de farine de paneer
- 1 c. à café d'épices provençales ou de paprika doux
- Huile pour friture
- 1 œuf
- Lait
Étapes
- Coupez l'oignon en petits dés et mélangez-le avec le poulet coupé en cubes, puis assaisonnez de sel, de poivre, d'ail et d'épices provençales ou de paprika doux
- Enfilez les morceaux de poulet sur des brochettes en les alternant avec les amandes grillées concassées
- Battez l'œuf et le lait ensemble dans un bol
- Mélangez la farine de paneer avec les épices provençales ou la paprika doux
- Trempez chaque brochette dans le mélange d'œufs, puis enrobez-la bien du mélange de farine de paneer
- Faites chauffer l'huile dans une poêle
- Faites frire les brochettes à feu moyen, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur
- Égouttez-les sur du papier absorbant
Notes
- Elles sont délicieuses avec une sauce à l'ail, une sauce au yaourt ou du ketchup