Cuistia
Smoothie banane-chocolat
🍽 2 portions🔥 245 kcal / portion
Congeler les bananes émincées 2-3 heures avant de les blender : cela crée une texture de smoothie bowl plus épaisse et crémeuse sans besoin de glaçons qui dilueraient le goût chocolat-banane.
Ingrédients
- 2 banane
- 200ml de lait d'amande
- 2cc de graines de chia
- 2cc de sucralose ou autre edulcorant
- 2CS de cacao (ou 2cc de cacao non sucré)
Étapes
- Dans un blender, ajouter la banane émincée, le lait d'amande et le cacao non sucré, puis bien mélanger
- Ajouter les graines de chia et le sucralose, puis mélanger à nouveau jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
- Verser le smoothie dans un verre et déguster immédiatement
- Régalez-vous!!