Cuistia

Cuistia
Courgettes à la grecque

Courgettes à la grecque

🔥 285 kcal / portion
PlatsAccompagnements

Pressez vraiment bien les courgettes après l'égouttage : l'excès d'humidité est l'ennemi principal de ces boulettes. Trop d'eau rend la pâte collante et les rend molles à la cuisson au lieu de croustillantes. Utilisez vos mains ou un linge propre pour extraire le maximum de liquide.

Ingrédients

  • 1 kg de courgettes
  • 1 cuillère à soupe de sel
  • 1 oignon
  • 2 brins de persil
  • 1 brin d'origan frais
  • 250 g de feta
  • 1 gros oeuf
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 100 g de farine

Étapes

  1. Lavez puis râpez les courgettes
  2. Mélangez-les dans un saladier avec le sel puis laissez reposer dans une passoire pendant 1h
  3. Epluchez les oignons puis émincez-les
  4. Ciselez le persil et l'origan frais, puis émiettez la feta
  5. Mélangez les oignons, les herbes, la feta, l'œuf et l'huile d'olive dans un saladier puis ajouter 1/3 de farine
  6. Egouttez les courgettes en les pressant et ajoutez-les dans le saladier
  7. Mélangez le tout et formez des boulettes puis passez-les dans la farine
  8. Faites-les frire dans un bain d'huile à 180°C pendant 5 à 6 min environ
  9. Egouttez-les dans du papier absorbant puis ré-assaisonnez et dégustez aussitôt
Découvrir Cuistia
AccueilChercher
Créer
SemaineMoi