
Riz Sauté au Poulet et Légumes
⏱ 30 min🍽 4 portions🔥 520 kcal / portion
Utilisez absolument du riz cuit froid de la veille : le riz chaud ou tiède libère trop d'amidon et crée une texture pâteuse au lieu de grains détachés. C'est l'erreur classique du riz sauté réussi.
Ingrédients
- 300 g de riz cuit
- 2 blancs de poulet
- 1 carotte
- 1/2 poivron rouge
- 1/2 oignon
- 2 œufs
- 2 c. à s. de sauce soja
- 2 c. à s. d'huile
- Sel
- Poivre
- Sauce soja
- Riz froid de la veille
Étapes
- Battez les œufs avec une pincée de sel. Faites-les cuire brouillés dans une poêle, réservez.
- Dans la même poêle, faites revenir les blancs de poulet coupés en dés jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez.
- Dans la poêle, faites revenir l'oignon émincer, la carotte en dés et le poivron 3 à 4 min.
- Ajoutez le riz cuit froid. Mélangez bien pour enrober les légumes.
- Remettez le poulet et les œufs brouillés. Ajoutez la sauce soja, salez, poivrez. Mélangez.
- Faites sauter encore 2 à 3 min à feu vif. Parsemez de ciboulette et servez chaud!