
Poêlée de choux de Bruxelles, dorée et fondante
⏱ 40 min🍽 4 portions🔥 285 kcal / portion
Le secret est la cuisson en deux phases : d'abord dorer les choux côté coupé à feu vif (190°C) sans les remuer, puis cuire à l'eau couverte à feu moyen (170°C) pour les attendrir sans perdre leur texture. Ne pas entasser les choux permet au gaz de s'échapper et garantit une dorure uniforme.
Ingrédients
- 600 g choux de Bruxelles
- 150 g bacon ou poitrine fumée
- 1 petit oignon jaune
- 1 gousse ail
- 1 cuillère à soupe huile d'olive douce
- 120 ml eau
- 1 pincée sel
- 0,5 cuillère à café poivre noir moulu
Étapes
- Parer les choux de Bruxelles en retirant leur base dure et les feuilles abîmées, puis les rincer et couper les plus gros en deux ; ils doivent être propres et de taille homogène.
- Émincer finement l'oignon, hacher la gousse d'ail et détailler le bacon en morceaux d'environ 2 cm ; les morceaux doivent être réguliers.
- Chauffer une grande poêle à feu moyen, ajouter le bacon sans matière grasse et le cuire environ 5 minutes à 170 °C ; il doit avoir rendu une partie de son gras et commencer à dorer.
- Ajouter l'oignon, l'ail et l'huile d'olive seulement si la poêle paraît sèche, puis faire revenir environ 5 minutes à 160 °C ; l'oignon doit être translucide et légèrement doré.
- Ajouter les choux côté coupé vers le fond, saler légèrement et les faire dorer environ 5 minutes à 190 °C sans les entasser ; les faces coupées doivent être brunies tandis que les feuilles restent vertes.
- Verser l'eau, couvrir et cuire environ 7 minutes à 170 °C ; la pointe d'un couteau doit entrer avec une légère résistance.
- Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson environ 3 minutes à 190 °C en remuant ; la poêle doit être presque sèche et les choux brillants, dorés par endroits et encore légèrement fermes en surface.
- Poivrer, rectifier le sel avec prudence et mélanger délicatement ; le bacon, l'oignon et l'ail doivent être répartis sans écraser les choux.
- Laisser reposer 2 minutes hors du feu avant de servir ; la préparation doit rester chaude et les morceaux dorés doivent être visibles.
Source : Newsgeet