
Magrets de canard aux légumes racines et raisins rouges
⏱ 105 min🍽 6 portions🔥 520 kcal / portion
Ne versez la préparation à base de fécule dans la sauce que lorsque celle-ci est légèrement refroidie (après avoir ôté du feu quelques secondes) — cela évite la formation de grumeaux et garantit un lissage homogène de la sauce aux raisins.
Ingrédients
- 675 g de carottes pelées et coupées en deux dans la longueur
- 450 g de panais pelés et coupés en quatre dans la longueur
- 60 ml d'huile d'olive
- 225 g de feuilles de chou kale sans les tiges
- 20 ml de fécule de maïs
- 375 ml de bouillon de bœuf
- 3 magrets de canard d'environ 340 g chacun
- 175 g d'oignons perlés pelés
- 2 c. à soupe de miel
- 2 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
- 310 ml de fond de veau
- 175 g de raisins rouges sans pépins
- Sel et poivre au goût
Étapes
- Préchauffez le four à 220 °C.
- Disposez les carottes et les panais sur une plaque de cuisson. Ajoutez 3 c. à soupe d'huile d'olive, puis assaisonnez de sel et de poivre. Mélangez et enfournez pendant environ 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes commencent à prendre une belle coloration dorée.
- Assaisonnez les feuilles de kale avec le reste de l'huile, du sel et du poivre. Ajoutez-les sur la plaque avec les légumes racines et poursuivez la cuisson pendant 10 minutes.
- Dans un petit bol, mélangez la fécule de maïs avec 60 ml de bouillon de bœuf. Remuez jusqu'à obtenir une préparation lisse et réservez.
- À l'aide d'un couteau bien aiguisé, entaillez la peau des magrets en formant un quadrillage, sans atteindre la chair. Assaisonnez les deux faces avec du sel et du poivre.
- Déposez les magrets dans une poêle froide ou chauffée à feu moyen, côté peau vers le bas. Faites cuire environ 10 minutes, jusqu'à ce que la graisse soit bien fondue et que la peau soit croustillante. Retournez-les et poursuivez la cuisson 2 minutes côté chair. Retirez-les de la poêle et laissez-les reposer pendant 10 minutes.
- Dans la même poêle, faites revenir les oignons perlés dans une partie de la graisse de cuisson pendant environ 3 minutes. Ajoutez le miel, puis versez le vinaigre de vin rouge pour déglacer.
- Incorporez le fond de veau ainsi que le reste du bouillon. Laissez mijoter environ 10 minutes afin de faire réduire la sauce.
- Ajoutez les raisins rouges et versez la préparation à base de fécule. Faites cuire encore 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
- Découpez les magrets en tranches. Répartissez-les avec les légumes rôtis, puis versez généreusement la sauce aux raisins par-dessus.