
Salade de poivrons grillés et tomates
🔥 185 kcal / portion
Ne pas laver les poivrons grillés après avoir enlevé la peau brûlée : cela préserve les saveurs fumées et caramélisées qui sont le cœur du plat. L'eau dilurait aussi le concentré de goût obtenu à la cuisson.
Ingrédients
- Poivrons rouges et verts petits ou normaux (300g en tout)
- 5 tomates (600 à 650g en tout)
- 2 gousses d'ail
- 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'espelette (ou piment fort)
- 1 cuillerée à café de paprika en poudre
- 1/4 de cuillerée à café de poivre blanc moulu
- 1/2 Cuillerée à café de cumin en poudre
- Petit bouquet de persil plat
Étapes
- Griller les poivrons
- Enlever ensuite la peau brulée avec la main ou un petit couteau en raclant doucement. Ne pas laver les poivrons à ce stade
- Enlever la queue et les graines à l'intérieur
- Ébouillanter les tomates 30 secondes puis les éplucher
- Enlever la pulpe interne des tomates (avec une cuillere ou un petit couteau)
- Couper les tomates en morceaux puis les mettre dans la poêle chaude sans huile
- Ajouter l'ail écrasé ou haché
- Laisser le temps aux tomates de rendre l'eau qui doit s'évaporer en grande partie
- Ajouter le paprika
- Couper les poivrons en petits morceaux et les ajouter aux tomates
- Ajouter l'huile d'olive
- Ajouter les épices: poivre blanc, cumin, le piment fort, ainsi que le sel
- Hacher finement le persil plat et le mettre dans la poêle
- Bien mélanger