
Soupe de courgette et de poireau, veloutée et crémeuse
⏱ 40 min🍽 4 portions🔥 245 kcal / portion
Ne mixez pas la soupe trop longtemps après l'ajout de la crème : un surmixtage risquerait de créer une texture trop épaisse et collante. Mixez juste avant l'incorporation de la crème pour garder la fluidité optimale.
Ingrédients
- 800 g courgettes
- 400 g poireaux
- 200 g pomme de terre
- 2 gousses ail
- 30 ml huile d’olive
- 750 ml bouillon de légumes
- 100 ml crème liquide
- 6 g sel
- 1 g poivre noir en grains
- 10 g persil plat
Étapes
- Laver les poireaux, les émincer finement, puis couper les courgettes et la pomme de terre en morceaux réguliers et hacher l’ail ; les légumes sont propres et de taille comparable.
- Chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen, puis faire revenir les poireaux et l’ail avec le sel ; les poireaux sont souples sans être bruns.
- Ajouter les courgettes et la pomme de terre, puis les enrober d’huile ; les légumes commencent à s’assouplir tout en restant en morceaux.
- Verser le bouillon de légumes, porter à frémissement, couvrir et cuire doucement à environ 95 °C ; la pomme de terre et les légumes se percent facilement avec la pointe d’un couteau.
- Mixer la soupe au mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture parfaitement homogène ; le velouté est vert pâle, lisse et sans morceaux visibles.
- Incorporer 50 ml de crème liquide, puis goûter et rectifier l’assaisonnement ; la soupe nappe légèrement la cuillère.
- Répartir la soupe chaude dans quatre bols à large bord ; la surface est lisse et uniforme.
- Verser les 50 ml de crème liquide restants en spirale sur chaque bol ; un tourbillon blanc reste visible à la surface.
- Moudre le poivre noir en grains au-dessus des bols et parsemer le persil plat ciselé ; la finition présente des points noirs et de petites touches vertes.
Source : Newsgeet