
Quiche au Thon et à la Tomate
⏱ 50 min🔥 380 kcal / portion
Égouttez très bien le thon et pressez-le légèrement dans une passoire pour éliminer l'excédent d'humidité : cela évite que la quiche ne devienne trop liquide et garantit une texture crémeuse homogène sans séparation d'eau en cuisson.
Ingrédients
- 1 pâte brisée (maison ou du commerce)
- 1 boîte de thon au naturel (environ 140 g égoutté)
- 2 à 3 tomates bien mûres
- 3 œufs
- 20 cl de crème fraîche
- 10 cl de lait
- 1 cuillère à soupe de moutarde
- 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence
- Sel, poivre
- 50 g de fromage râpé type emmental (optionnel)
Étapes
- Préchauffez le four à 180 °C (chaleur tournante)
- Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte et piquez le fond à la fourchette
- Badigeonnez le fond de tarte de moutarde
- Égouttez le thon et répartissez-le sur le fond de tarte
- Lavez et tranchez les tomates en fines rondelles, puis répartissez-les sur le thon
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez la crème, le lait, les herbes, le sel et le poivre. Mélangez bien
- Versez l'appareil sur la tarte et ajoutez éventuellement le fromage râpé sur le dessus
- Enfournez pour 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit bien dorée et prise
- Laissez tiédir quelques minutes avant de servir
Notes
- À servir avec une salade verte ou une salade de concombre pour la fraîcheur
- Le fromage râpé est optionnel