Cuistia
Smoothie banane framboises
⏱ 1 min🍽 1 portions🔥 210 kcal / portion
Ajouter les framboises surgelées EN DERNIER et mixer seulement 25-30 secondes : elles relâchent rapidement leur jus et une sur-homogénéisation rend le smoothie aqueux et perd la texture légèrement granuleuse appréciée.
Ingrédients
- 210ml lait demi écrémé
- 1 petite banane
- 110g de framboises surgelées
Étapes
- Trancher la banane en rondelles et verser le lait demi-écrémé (210ml) dans le récipient du Thermomix
- Ajouter les framboises surgelées (110g) et la banane tranchée dans le récipient
- Régler 30sec / vit 8-9 jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
- Verser le smoothie dans un grand verre ou 2 verres moyens
- Glisser une paille et savourer immédiatement